Identifica Si Estás Obsesinadx Con La Comida.Ya hemos hablado en otras entradas sobre la delgada línea que existe entre la pasión y la obsesión, en esta nueva entrada nos enfocaremos en identificar si la manera en la que nos nutrimos, la estamos llevando hacia un lugar poco ... Leer Más...
Lee Este Mensaje, Lo NecesitasEl día de hoy te traigo un escrito diferente, son palabras basadas desde mi experiencia conmigo misma y con pacientes que he tenido la oportunidad de conocer a lo largo de la carrera.
Primero que nada permiteme confesarte a mi me gusta mucho ... Leer Más...
La Dieta Que Hoy Llevas, NO ES PARA SIEMPRE.En la actualidad se escucha mucho la acertada frase de “No empieces una dieta que va a terminar, elige un estilo de vida que puedas llevar”, esto es correcto, sobre todo cuando pensamos que dieta es llevar una alimentación ... Leer Más...
Hábitos Diarios Que Te Suben de Peso.No es secreto que a nivel mundial tenemos un problema grande de sobrepeso y obesidad, más aún después de estos años de pandemia, en donde nuestras actividades se han reducido drásticamente.
Atendiendo a está problemática, hoy veremos 4 hábitos diarios comunes que ... Leer Más...
La Importancia de las Metas Chiquitas.Vivimos en un mundo en donde los grandes éxitos, las grandes transformaciones son las que llaman nuestra atención y a lo que todos aspiramos, por tal, los pequeños logros y las metas pequeñas son en un gran número de ocasiones, subestimadas.
Esto es ... Leer Más...
Cosas Que Debes Saber Sobre La Pérdida De PesoDurante los 9 años que tengo dando consulta la cantidad de pacientes que han pasado por mi consultorio con el objetivo de perder peso ha sido inmenso, incluso me podría atrever que le 90% de mis pacientes a lo ... Leer Más...
Pensamientos a Cuidar.A medida que vamos siendo más disciplinados, también podemos comenzar a ser extremadamente herméticos, y nuestra mente puede jugarnos en contra. Es importante que pongamos atención a los pensamientos que van surgiendo y evitar a toda costa, aquellos que puedan ser perjudiciales para nuestro bienestar ... Leer Más...
Inteligencia Emocional Y FitnessEn los últimos años, hemos escuchado este término en todos lados, ya que déjame decirte que cuando yo comencé en el mundo del fitness no se hablaba de inteligencia emocional, y solo ibas por la vida soportando y entendiendo cómo manejar las críticas en ... Leer Más...
Básicos Para Independizarte (Versión Fitness Parte 3)Ahora sí viene lo bueno, ya hemos hablado de los gastos que puedes llegar a hacer desde los básicos hasta aquellas cosas que aparecen como por arte de magia en casa de tus papás, pues ahora vamos a hablar de ... Leer Más...
Tu Estilo de Vida Fitness, Debe Ser Llevadero.Algo sumamente importante que repetimos a nuestros alumnos de Fit Fighters es que deben disfrutar nuestro entrenamiento y nuestras dietas o bien, si deciden partir y probar otros nutricionistas y otros entrenadores, de igual forma deben DISFRUTARLO.
Es por ello que ... Leer Más...
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